據新華社報道 不少人的手機里安裝了放鬆身心、緩解壓力的應用程序。這種程序真的有用嗎?英國薩里大學研究顯示,答案是肯定的。當前,“靜觀”這個詞在歐美國家十分流行,從心理學角度來說,它指的是有意識地指導思維。研究人員說,基於這種指導思想的減壓程序的確有用。如果每周使用時間不少於2小時,就會獲得積極效果,可以緩解疲勞,還可以減少焦慮。
  (原標題:研究稱網絡程序的確可緩解疲勞)
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