目前日期文章:201307 (3)

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清晨第一杯,你應該喝什麼!?晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現,煮沸後冷卻至20~ 25 ℃的白開水是最佳選擇,因為其內含的活性生物,會透過細胞膜促進新陳代謝,增強人體的免疫功能,凡是個人信貸習慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織中的乳酸積累減少,因此不易感到疲勞,而且開水中的鈣,鎂元素對身體健康是很有益的。不過,早上起床後不要飲用冷水,那樣會刺激胃部並且無法到達腸道,因而造成體內脹氣。信用貸款蜂蜜水:相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後,體內大部分水分已被排洩和吸收,這時空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,完全可取代白開水的位置。檸檬水:如果留心報章的美容或減肥知識,房屋二胎你會發現,宿便是終結美麗曼妙身材的 元凶之一。是的,宿便一旦形成後,所積存的廢物會逐漸變質為毒素,反映在皮膚表面。所以,每天早上起來,最好在尚未進食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水,它房屋貸款不僅是身體最好的酸鹼中和劑,還能起到清除宿 便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善。淡鹽水:有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於是晨起就喝淡鹽水,這種認識 卻是錯誤的。研究認為,代償人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水,令人更加口乾。何況,信用卡代償早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。果汁:有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁既有解渴作用又有營養,但你錯了。 這時喝果汁並不能提供此時身體最需要的水分,而且在缺水的狀態下就讓 胃腸進行工作,不利於身seo體健康。如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等,就更是大錯特錯了,汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排洩,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加身體對水分的要求,反而造成負面影響。牛奶:早上可以喝牛奶,這沒關鍵字廣告錯,但放在 "第一杯 "就錯了。空腹喝牛奶不過是"穿腸而過 ",胃來不及消化,小腸來不及吸收,牛奶的營養價值也就無從體現,還有人出現腸胃脹氣等" 過敏"反應,更把好事變成壞事。因此早上喝牛關鍵字行銷奶是作為 "早餐 "來用的,並且一定要配上碳水化合物同吃,才能充分發揮蛋白質的營養價值。

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  • Jul 20 Sat 2013 11:17
  • 阿母

阿母 阿母 每個人都有母親,有一首台語歌叫「母親的名字叫臺灣」,它說:母親是山,母親是海,母親是河,令人戚戚焉。 的確,每個人對母親的意涵,母親是山,母親是海,母親是河,是人子的本源,是人子的一切,是孺慕之情的懷念,那是一種從心底深處,酒店工作泛起的一種凝重、依賴之情。  從吸吮乳房的那一刻起,就吸著母親的氣脈、身血,那是一種致命  的牽引。從出生到閉眼的一剎那止,都深深的影響著我們,每一個  念頭,每一個思緒及每一個行為。 阿母的名字叫玉霞,但鄰居們都叫酒店打工她『遠ㄚ』,是一種極其親切的稱呼,是一種拉近距離的叫法。阿母是個養女,因親生外婆希望收養一個童養媳,而將母親送出給人作養女,所以阿母到外祖父家當養女。這真是一個當代可憐的陋習及產物。  十五歲就由外公招贅,嫁給老爸,聽阿母迎娶的前一天,酒店兼職她還因害 怕,躲到芒阿坡。十六歲生大哥,接著連生六個小孩,五男二女, 阿爸是個浪漫的木匠,儘管手藝超群,但那年代,能養活一家大小 十一人,已經非常不容易,當然家無恆產,勉強度日而已。 我是個遺腹子,阿爸英年早逝,一家重擔酒店經紀全落在阿母肩上,從我有 記憶起,外祖母中風十一年,一切生活起居都由阿母一手照料, 備極辛苦,阿母從無抱怨。 記得有一次在秋颱過後,景美溪水淹過道南橋引道,兩岸政大校區 及指南路木柵戲院附近巷內全淹沒,居民損失慘重。因雨大景酒店工作美溪上 游芳川煤礦開採出堆放溪邊空地全被淹入溪底,阿母趁著溪水稍退 之際,入溪搶撈煤炭,一上午,撈上一千多台斤,賺了一筆小財。 只是過後,在床上躺了三天,才恢復過來。但心裡還是喜滋滋的好 一陣子。 平常為貼補家用,除門前酒店打工自有約40坪的旱地,播種些青菜外,常趁 附近親戚的水稻田收割休耕的空檔,搶種白蘿蔔及割菜。更利用秋末 蘆葦花,收割起來,綁製成掃把,販賣賺點小錢。門前空地搭起小 木寮養鴨,那棵大芭樂樹上養一群雞,(樹上養雞,沒聽過吧。) 逢年過節也酒店兼職就不缺肉吃,有時還拿去市場販賣呢,日子是還辛苦, 但在小孩子的心目中還蠻有趣的。有時為餵鴨,阿母總以撈一籃浮 萍,給一毛錢,買【金含】二顆為酬勞,童年還很甜蜜耶。 家窮,只有縮衣節食,小時後內褲都是美援面粉袋,裁剪作成的, 有澎湖民宿時褲襠前,還印著淨重50公斤,令人啼笑皆非。 節食也不在話下,記的有次春節,好不容易殺隻雞,除夕拜拜後, 為省下留著元宵再拜,阿母將它抹上一層薄鹽,掛在餐桌正上方 的掛勾上,滿天吃飯,總看它吞口水,好像畫梅止渴一樣有效果。 好不容燒烤易挨了十來天,突然有天晚餐前,居然整隻雞崩落下來, 摔出一坨蛆蛆,看著那雞已經不能吃了,竟當場哇哇大哭一場, 害的阿母借錢去買了半隻雞解饞,才破涕為笑。 阿母(二)如下烤肉食材http://tw.myblog.yahoo.com/jamescrko/article?mid=4467&prev=-1&next=4462

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【副食品】蔬菜高湯smile已經好久沒分享我的廚藝。(講的好像多賢慧一樣,其實很不會煮飯...)今天來分享昨天幫西裝外套寶貝做的蔬菜高湯。 準備的食材有: 紅蘿蔔1條、 馬鈴薯1顆、 洋蔥1顆、 玉米1條、 蘋果1個、 香菇數朵ARMANI、 日本新鮮海帶芽一小撮。 (蔬菜的種類很多,我盡量選寶貝寶最近比較沒吃過的用,這樣可以均衡飲食喔)媽咪G2000的做法很簡單, 將所有的蔬菜洗乾淨之後切成適當大小, 冷水放到剛好淹過食材, 煮滾後轉小火悶煮約半小時。 西服熄火放涼,將蔬菜撈起, 高湯可以冰入冷凍就變成好用的蔬菜高湯冰磚囉。趁新鮮幫寶貝寶煮了一鍋營養滿點的蔬菜結婚西裝飯, 再灑上貝親的沙丁魚/海藻拌飯料~ 一整個香氣四溢!長牙齒的她已經開始跟著我們一起吃飯, 不過媽咪還是會結婚把飯再煮軟一點(大約米水比1:2~3)或是在軟飯裡拌點湯, 這回的蔬菜飯她也超捧場的。 配上baby專用的麥茶,真是西裝大享受啊...一下子就把飯吃光光囉。 剩下的做成冰磚放在冰箱裡,還可以做成這一兩天的湯底運用喔。(至於應用篇襯衫,應該超多廚藝精通的媽咪們分享過囉~) 媽咪會多加油,幫寶貝寶煮出很多很多好吃的東西喔! 看到寶貝寶臉上的紅訂做禮服痕,是昨晚房間有一隻壞蚊子的傑作! 真是心疼死媽咪跟把拔了~ 決定晚上一定要把捕蚊達人改放房間了啦! 臭蚊子濾桶,真是氣死我了!

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